De Quillan (290m), après l'échauffement du Moulin des Prés sur 2km, la piste monte progressivement sur 1km puis devient sentier plus escarpé sur 1km et rejoint le Chalet de Carach (500m). La piste remonte légèrement sur 1km, se stabilise au niveau de la Pinouse - point culminant (618m), puis c'est la descente technique jusqu'au Belvédère du Diable (400m). Un rapide regard sur les Gorges...
de la Pierre Lys et c'est reparti sur un sentier sinueux qui descend pendant 2km jusqu'à Belvianes, s'en suit la traversée de l'Aude par la passerelle, un zigzag dans les ruelles étroites de Cavirac (310m), puis le chemin suit l'Aude sur 500m. Un petit sentier sur la droite permet d'atteindre le Col de Caraussonnes (405m), il serpente pendant 1,5km avant de rejoindre les rues de Quillan et l'arrivée.